Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 74.81g | Carb: 162.18g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяная Каша с Черникой Доброе Утро. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пан Запекан Солянка с Сосисками. Dinner: Viola Питьевой Йогурт Манго, Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Банан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ausorokina's weight history
|