Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 137.54g | Carb: 145.72g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яичный Белок. Lunch: Zero Соус Сырный, Хурма, Barilla Макароны Бантики Отварные, Судак Отварной, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Майонез, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сырники, Запеченный Картофель, Судак Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|