Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1208 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 100.33g | Carb: 86.15g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Молочная Легенда Молоко 2,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, 4 Сезона 8 Овощей , Monini Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Молочная Легенда Молоко 2,5%, USN Протеин Blue Lab. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|