Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 116.44g | Carb: 138.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Ратимир Колбаса Молочная, Вареное Яйцо. Lunch: Кальмар Отварной, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы, Red Bull Red Bull, Фрима Сухие Сливки, Сахар. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gribakina92's weight history
|