Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 51.14g | Carb: 95.06g.
Breakfast: Донко Вафли Артек От Донко , Зеленый Чай, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Белакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Урожай Хлеб Бездрожжевой Половинка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nm.bond21's weight history
|