Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
216.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 73.17g | Carb: 125.94g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Чай, Салат Оливье, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Салат Оливье, Чай, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Оливье, Говядина с Овощами, Чай, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Серпуховхлеб Батон Простой . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|