Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
111.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 45.68g | Carb: 112.91g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Fruit-Tella Мармелад Медвежата, Зефирюшки Воздушный Зефир, Простоквашино Творог 2%, Лента Варенье Абрикосовое без Сахара . Lunch: Fruit-Tella Мармелад Медвежата, Акульчев Венские Вафли с Черной Смородиной . Snacks/Other: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|