Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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169.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
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1635 kcal
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Fat: 76.31g | Prot: 134.60g | Carb: 98.55g.
Breakfast: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Kodilar Grão-de-Bico , Imperador Tomate Seco em Conserva, Champignon, Língua Bovina Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Peixe Grelhado, Risoto de Frango, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito. Snacks/Other: Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. more...
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1957 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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