Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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192.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1227 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 112.36g | Carb: 98.10g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Pan Integral 100%, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Almendras. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda. Dinner: Pepino, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. more...
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losing 1.9 lb a week
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