Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 120.14g | Carb: 156.67g.
Breakfast: Светаево Молоко 3,2%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Стародворье Сардельки "Баварские", Вареное Яйцо, Светаево Молоко 3,2%, Greenola Горошек Зелёный, Сливочное Масло. Lunch: Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Золотые Луга Молоко 3,2%. Dinner: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Greenola Горошек Зелёный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные), Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|