Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 88.49g | Carb: 196.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареная Курица, Карусель Салат Нежный, Чай, Красная Цена Колбаса Полукопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Карусель Салат Нежный, Чай, Красная Цена Колбаса Полукопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Фасолевый Суп. Dinner: Село Зелёное Сливки 33%, Гречка Отварная, Жареная Курица, Чай, Красная Цена Колбаса Полукопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Lotte Чокопай Банановый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чай, Гречка Отварная, Красная Цена Колбаса Полукопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|