Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 80.06g | Carb: 54.75g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Леончук's weight history
|