Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1058 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 42.62g | Carb: 92.67g.
Breakfast: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пирожок с Картошкой. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Miocrema Йогурт Густой со Вкусом Финика и Топлёного Молока, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Российский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alkervs's weight history
|