Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 112.79g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Бургер Кинг Капучино Без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Помидоры. Dinner: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isaevaE's weight history
|