Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
2555 kcal
|
Fat: 144.28g | Prot: 89.75g | Carb: 222.95g.
Breakfast: Акконд Конфета Отломи, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Болгарский Перец, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Помидоры Черри, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Яйцо-Пашот, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Dinner: Нам Ням Манты по-Восточному, Призма Яблоко Ред Делишес, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Ассорти Макарун, ВкусВилл Тирамису, ВкусВилл Самса с Курицей, ВкусВилл Суп Том Ям с Курицей. more...
|
losing 4.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|