Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 74.21g | Carb: 195.51g.
Breakfast: Избенка Дыня Сушеная , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Активиа Актибио с Пробиотиками, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Грудка Индейки. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Куриный Суп с Грибами Iri. Dinner: Активиа Актибио с Пробиотиками, Магнит Банан, Пестравка Творог 5%, Маркет Смесь Орехов и Сухофруктов Коктейль. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, СЕ-КА Пастила со Вкусом Арбуза . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinyour's weight history
|