Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
181.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 9.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 82.62g | Carb: 86.30g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо. Lunch: Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка, Помидоры, Гречка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, Минтай. Snacks/Other: Банан, Том Арахісова Паста Класична, Для Вас Хлебцы Бородинские . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mr_binzz's weight history
|