Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 62.24g | Carb: 24.46g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Dinner: Лэнд Киш с Брокколи и Лососем , Чай, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Хек Жареный, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
losing 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|