Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
952 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 46.77g | Carb: 141.10g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Кофе с Молоком, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Lunch: Пекарня Вольчека Булочка с Изюмом , Капустный Салат, Тефтели с Рисом. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadezhda.B.'s weight history
|