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Ich hoffe, Ihr seid Alle gut in die neue Woche gestartet, und wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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205.7 lb
Lost so far: 129.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
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572 kcal
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Fat: 17.95g | Prot: 76.83g | Carb: 25.93g.
Breakfast: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Settele Leberknödel, Hello Fresh Black Beans , Gemüsepfanne. Snacks/Other: Quäse Protein. more...
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steady weight
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