ТатьянаЧер's Journal, 13 November 2023

127.2 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1632 kcal

Fat: 70.10g | Prot: 119.02g | Carb: 150.29g.   Breakfast: Natur Foods Манго Кубики, Махеевъ Майонез Горчичный, Вараксино Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Богдаша Сыр Легкий. Lunch: Салат из Морской Капусты, Гречка с Овощами, Глобус Биточек Куриный , Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Балтийский берег Кальмары в Маринаде. Snacks/Other: Манго, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Груша Анжу. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...