Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
205.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 115.97g | Carb: 237.78g.
Breakfast: Чай, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Сардо, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка с Луком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр Лёгкий 15%, Индейка с Луком, Окей Перец Печеный, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Excelsior Сыр Сардо, Чай, SPAR Сырники Домашние, Чай, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Черемушки Хлеб Полюшко, Индейка с Луком, Level Kitchen Салат с Запеченной Тыквой и Сыром Фета, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|