Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1135 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 44.23g | Carb: 152.18g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), San Martin Кокосовые Чипсы Шоколадные, ВкусВилл Йогурт с Вишней и Черешней. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Морковь, Яблоко, Макароны Отварные. Dinner: Капучино, Манты. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Названи's weight history
|