Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
209.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 76.83g | Carb: 268.95g.
Breakfast: Шарлотка, Простоквашино Йогурт, Печенье Рыбки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Лаваш. Lunch: Сметана Домашняя, Хлеб Черный, Суп лапша, Шарлотка. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Подсолнечное Масло, Салат Винегрет, Шарлотка, Апельсин, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Шарлотка, Салат Винегрет, Подсолнечное Масло, Салат Винегрет, Котлета с горбушей, Картофельное Пюре. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana :-)'s weight history
|