Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 70.96g | Carb: 101.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Черкизово Карпаччо из Индейки, Урожай Хлеб Бездрожжевой Половинка, Хек Жареный, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. Lunch: Сметана 20%, Nm Сырники (без Сахара Муки ), Зеленый Чай. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Урожай Хлеб Бездрожжевой Половинка, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мандарины, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Вязанка Сливушки Сосиски . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nm.bond21's weight history
|