Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
2107 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 79.83g | Carb: 244.06g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Alpro Напиток Соево-Банановый, Огурец (с Кожурой), Лимон, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры, Магнит Лук Репчатый, Салат Айсберг, Iliada Масло Оливковое, Говядина Тушеная, Щедрый Повар Ткемали, ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Мандарины, Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Магнит Гранат, Главпродукт Хрен Ядреный, Лента Студень Говяжий. Snacks/Other: Самокат Тирамису без Сахара, Чай с Лимоном, Мартин Семечки С Морской Солью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|