Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
369 kcal
|
Fat: 5.09g | Prot: 31.84g | Carb: 51.44g.
Breakfast: Пятерочка Манго, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Hortex Весенние Овощи. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Груша, Село Зелёное Кефир 1%. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrinus22's weight history
|