Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
106.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 43.02g | Carb: 361.42g.
Breakfast: Havuç, Harras Süt Reçeli , Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Metro Chef Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayva, İçim Laktozsuz Süt , Piyale Pirinç Unu. Dinner: Migros Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karnabahar Kızartması, Yufka. Snacks/Other: Pestil, İçim Laktozsuz Süt , Trabzon Hurması, Havuç, Ayva. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
zezeeee ben de vermek istiyorummmm... Bu ara artilardayim.
12 Nov 23 by member: htcnur
|
Ben de bi 5 kilo almıştım onu vermeye çalışıyorum ama 1 ayda sadece 1 kilo gitti yaa
12 Nov 23 by member: Zeze.@
|
Tamam burada birbirimizi gaza getirelim haftada 300 g iyidir bence
12 Nov 23 by member: htcnur
|
Okul yüzünden spor yapamıyorum o yüzden vermiyorum galiba.Deneyelim bakalım 300 gr
12 Nov 23 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeze.@'s weight history
|