Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
228.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 117.42g | Prot: 47.50g | Carb: 63.42g.
Breakfast: Сахар, Капитан Норд Печень Трески, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Parmalat Безлактозные Сливки 11%. Lunch: ВкусВилл Сироп из Фиников, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Тыква. Dinner: Essen Конфеты Truffle Milk, Campina Сливки Порционные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Табрис Свинина Антрекот на Мангале , Селяночка Майонез, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|