|
Может быть кто-нибудь сталкивался. Последнее время постоянно болят пятки, и иногда икры в спокойном состоянии. Ноги не устают при ходьбе, но когда лежу, или сижу, странное неприятное чувство в пятках, постоянно приходится менять позу для ног. Может магния не хватает? Никогда такого не было, но склоняюсь, что это от тренировок, просто читала, что при недостаче магния сводит, а я даже ощущения свои в пятках не могу описать, будто немеют и ноют, но не сводит.
|
187.4 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 87.65g | Carb: 137.93g.
Breakfast: Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ультрамарин Тунец в Масле, Творог 5%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Мегамарт Котлета Домашняя Жареная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Dinner: Пиво, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Арбуз, ВкусВилл Манго, Сметана 15%, Рестория Шеф Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Может обувь помягче брать не плоскую? Или стельки мягкие
27 Nov 23 by member: Macaruna
|
Спасибо вам за отклик, боль прошла. Я сама думаю что это как-то связано с тренировкой икроножных мышц, так как мы на них три месяца нагрузку ни разу не давали и ноги не болели, а кт как раз сменили упражнения, поставили в сплит по 3 шт, ТК что были по-отдельности и последним стали ещё на икры нагрузку давать, а боль я заметила сразу но не связала это с икрами, так как болели пятки и болели 2-3 недели точно, прежде чем я тут вопрос задала, а вот сейчас месяц уже прошёл, с новой нагрузкой и теперь вот сами икры начинают болеть (мышцы именно), а пятки прошли.
27 Nov 23 by member: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|