Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
257.1 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 109.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 231.31g | Carb: 86.13g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Вараксино Яйцо, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Шпинат. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, 5 Морей Икра Трески, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Баклажан Баклажан, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста. Dinner: Скумбрия, Скумбрия, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Старейшина Коньяк, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aloyf's weight history
|