Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 126.82g | Prot: 70.01g | Carb: 42.80g.
Lunch: Семга на Гриле, Оливки Ellada без Косточки, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Яготинское Масло Сливочное 73%, Bella Contadina Pesto Verde, Премія Сыр Премия Маасдам 45%, Olkom Майонез European Style, Cirio Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Семга на Гриле, Цветная Капуста, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Премія Сыр Премия Маасдам 45%, Cirio Оливковое Масло, Яготинское Масло Сливочное 73%. Snacks/Other: Том Арахісова Паста Класична, Ecomil Кокосовое Молоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leria08's weight history
|