Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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136.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
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2002 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 110.85g | Carb: 348.08g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bananen, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Leitungswasser, Bananen. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. more...
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losing 1.5 lb a week
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