TinaSanna's Journal, 10 November 2023

188.5 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1951 kcal

Fat: 92.09g | Prot: 95.41g | Carb: 197.67g.   Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная. Snacks/Other: Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Роллы, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. more...

8547 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Cleaning - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 2 hours. more...