beatrizvic250's Journal, 30 November 2020

167.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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649 kcal

Fat: 20.77g | Prot: 39.07g | Carb: 80.07g.   Breakfast: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca . Dinner: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Farinha Aveia, Bananas. more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...