Arakawar's Journal, 09 November 2023

169.3 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2487 kcal

Fat: 117.02g | Prot: 78.72g | Carb: 274.27g.   Breakfast: Mixbar Попкорн с Карамелью, Mixbar Попкорн с Карамелью, Жареное Яйцо. Lunch: Mixbar Попкорн с Карамелью, Mixbar Попкорн с Карамелью, Пикник Солянка Сборная с Картофелем. Dinner: Восторг Зефирный Батончик, Жареное Яйцо. more...

2192 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Standing - 2 hours. more...