Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 135.94g | Carb: 159.65g.
Breakfast: Яйцо, Семга Слабосоленая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Fish House Филе Трески. Dinner: Дорадо, МЯСОROOB Салат с Ростбифом. Snacks/Other: Чизкейк, Рис Вареный. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|