Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 68.35g | Carb: 271.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Жареные, ТВХ Лепешка Тандырная, Сметана , Кофе с Молоком. Lunch: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Сметана , Бизнес Меню Лапша с Тушеной Говядиной. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой), Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Фруто Няня Пюре Грушевое, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Snacks/Other: Полюс Икра Сельди, Green Street Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|