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Ayer apenas llegue a las 3000 cal. que me marca fatsecret, creo que me senti mejor en cuanto a energías en el gym, tratare de mantenerme en ese standard haber como evoluciona mi Puerco,jejeje. ahorita estoy en 78 kg aun, 17% de grasa corporal y masa magra de 64.7 kg.
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172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2015:
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3438 kcal
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Fat: 89.72g | Prot: 187.49g | Carb: 478.55g.
Breakfast: Galletas Saladas, Plátano, Nescafé Clásico, Zanahoria, Manzana Verde, Quaker Hojuela de Avena Natural, Huevo Cocido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Chocoflan, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Huevo Cocido, Lentejas. Dinner: Manzana Verde, Quaker Hojuela de Avena Natural, Granola Casera, Atún en Agua (Enlatado). more...
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