|
Rasva 17.3% Lihas 48.9kg
|
139.8 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2015:
|
2109 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 152.47g | Carb: 178.60g.
Breakfast: Pinaatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Melonit (Cantaloupe), Myllyn Paras Makaroni, Oliivit (Musta), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Salaattijuustokuutiot, Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Dinner: Fast Sports Nutrition Hera80, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Skyr Veriappelsiini, Banaanit. Snacks/Other: Avokado, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Paprika (Punainen), Lehtikaali, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Goji-Marja, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit, Porkkanat. more...
|
|
2243 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bellissina's weight history
|