Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
318.8 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 98.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
|
2484 kcal
|
Fat: 132.81g | Prot: 130.47g | Carb: 192.18g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Dinner: Картофель, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог 9%, Зеленое Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AndreyIvan's weight history
|