Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 105.76g | Carb: 162.88g.
Breakfast: Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Сахалин Рыба Икра Кеты, Магнит Багет, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов. Dinner: Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов, ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Сахалин Рыба Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Багет. Snacks/Other: Магнит Гранат, Магнит Банан, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Яблоки (без Кожи). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|