Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
357.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
3009 kcal
|
Fat: 125.83g | Prot: 139.06g | Carb: 328.32g.
Breakfast: Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kolme Hedelmää Mehu, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Loputon Kermajuusto 26%. Lunch: Valio Kolme Hedelmää Mehu, Flora Culinesse, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Paistettu Kananmuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Päärynät, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Ketsuppi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JanneProeliator's weight history
|