Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
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1029 kcal
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Fat: 34.49g | Prot: 63.69g | Carb: 112.52g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Laranja Pêra. more...
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steady weight
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