Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
|
2551 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 194.35g | Carb: 146.65g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофе с Молоком. Lunch: Медовик, Чай, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Востряково Говядина Запеченная, Жареное Яйцо. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Пятерочка Лук Репчатый, Тануки Имбирь Маринованный, Свекла Вареная, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Орехи Кешью, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола, Чай, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|