Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 79.07g | Carb: 185.61g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Лента Сёмга Слабосоленая. Dinner: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Лента Гречка в Пакетах для Варки. Snacks/Other: Oreo Мороженое, Био Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ovchinnikova.keira's weight history
|