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Die Tage sind bereits kürzer, und so langsam geht das Jahr zuende. Ich wünsche Euch einen schönen November 😊
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205.5 lb
Lost so far: 129.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
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423 kcal
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Fat: 6.70g | Prot: 70.96g | Carb: 20.62g.
Breakfast: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eiweissbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Aldi Kochschinken, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Kartoffelsuppe. more...
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steady weight
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