Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 107.18g | Carb: 260.61g.
Breakfast: Травяной Чай, Братья Караваевы Сырный Пудинг с Клубникой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Лепешка Арабская Мини-Пита, Из Углича Кефир 1%, Мясновъ Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Виктория Салат Греческий с Сыром, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Excelsior Сыр Сардо, Пятерочка Хурма, Чай, Сушеный Инжир, Delight Финики Королевские , Йола Филе Индейки Тушеное, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Сливочное Масло, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|