Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 101.25g | Carb: 150.71g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Ясо Тофу Натуральный, Магнит Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Каравай Ржаной Хлеб, Окское Яичный Белок. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Самодел Индейка Грудка Печёная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|