|
اخيرا تحرك الوزن شوي،، 😍
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 54.61g | Carb: 178.35g.
Breakfast: العسل, نادك حليب قليل الدسم , بوك جبنة بوك السائلة لايت, لوزين توست بر بالحبوب. Lunch: بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: ميلك شيك (مخفوق الحليب), بلح. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa911's weight history
|